Életmód
Az ásványvíz is hozzájárulhat a túlzott sóbevitelhez
2012. május 25. péntek, 05:17
Annak ellenére, hogy nem érezzük az ízén, az ásványvízben is van só. Ráadásul nem is kevés, a csapvízzel összehasonlítva olyan sok, hogy a szakértők szerint, ha csak palackozott vizet fogyasztunk, az komolyan hozzájárulhat a szervezet túlzott sóbeviteléhez.
Bővebben: Az ásványvíz is hozzájárulhat a túlzott sóbevitelhez
Életmód
Milyen legyen a pizzatészta? Hét tipp a szénhidrátok kiválasztásához
2012. május 21. hétfő, 05:01
Nem tudjuk eldönteni, hogy a savanyú káposzta vagy a főtt tojás a jobb, a fehérjét hagyjuk el vagy a szénhidrátot, 30 vagy 90 napos legyen, netán ezeket kombináljuk. Sokszor mégis az a leginkább célravezető, ha nem egyik fogyókúrából ugrunk a másikba, hanem megpróbáljuk a mindennapi táplálkozásunkat alapjaiban tudatosabbá tenni. Étrendünk átalakításában ilyenkor legtöbbünknek a szénhidrátok csökkentése okoz gondot, ugyanis szívesen fogyasztunk kenyeret, főtt tésztát és cukrot.
Bővebben: Milyen legyen a pizzatészta? Hét tipp a szénhidrátok kiválasztásához
Életmód
Fegyver az elhízás és a daganatok ellen
2012. május 17. csütörtök, 04:20
A D-vitamin több szervünkre, ill. szervrendszerünkre hat és szintjének meghatározása, a hiányzó hormon pótlása meghatározó fontosságú.
Életmód
Sétáljuk ki magunkból a letörtséget
2012. május 15. kedd, 03:18
Skót kutatók szerint már egy élénk séta is fontos szerepet játszhat a depresszió elleni küzdelemben – igazán egyszerű megoldás.
Életmód
A só közvetlenül felelős a vérnyomás emelkedéséért
2012. április 20. péntek, 04:25
Szakemberek évek óta figyelmeztetnek: Magyarországon az ajánlottnál háromszor- ötször több sót fogyasztunk! Ennek megvan a következménye: nő a magas vérnyomásos és a vesebetegségben szenvedők száma. A vérnyomás emelkedése a test minden részében (így a vesékben is) növeli az erek terhelését.
Bővebben: A só közvetlenül felelős a vérnyomás emelkedéséért
Életmód
Itt a tavaszi vitaminhiány. Tegyünk ellene!
2012. április 05. csütörtök, 04:48
A jó idő beköszöntével a tavaszi fáradtságot vitaminhiánnyal szoktuk magyarázni. De vajon ismerjük-e az egyes vitaminok hiányának tüneteit? És a tavaszi fáradtságot valójában melyik vitamin alacsonyabb szintje okozza?
Életmód
A pihentető alvás tízparancsolata
2012. április 03. kedd, 17:48
A minőségi alvás hiánya kockázatot jelent az emberi szervezet számára, kiváltója lehet számos betegségnek. Az ember átlagos alvásszükséglete 7 óra, de legalább 6 órás alvásra mindenkinek szüksége van.
Életmód
Fogyasztószerek helyett életstílust kell váltani
2012. március 27. kedd, 14:42
A biztonságos fogyáshoz nem csodaszerekre, hanem komplex életmód váltásra van szükség - mutatták ki a szakemberek 132 korábbi tanulmány összegzése nyomán.
Életmód
A jó alvás titka: üres fej, gyomor és hólyag
2012. március 19. hétfő, 04:41
Egyre kevesebbet és egyre rosszabbul alszunk, mindez komoly kockázatot jelent az egészségre is. Nemzetközi kutatások szerint azok között, akik nem pihenik ki megfelelően magukat, 12 százalékkal magasabb a halálozás, és nemcsak az elalvásos közlekedési balesetek miatt – hangzott el egy, az Alvás márciusi Világnapja alkalmából tartott konferencián.
Életmód
Egészségesen élni, egészségesen főzni
2012. március 12. hétfő, 10:04
Főzőiskolát indított az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet, ahova mindazok jelentkezhetnek, akik szeretnék elsajátítani gyakorlatban is az egészséges főzés konyhatechnológiai fogásait. Az OÉTI szakemberek számára is meghirdeti az egészséges ételkészítésről szóló képzéseket.
Életmód
A vízhiány rontja a teljesítményt
2012. március 16. péntek, 04:43
Nemcsak testünket befolyásolja, hanem hangulatunkat, szellemi teljesítményünket is rontja az enyhe vízhiányos állapot; különösen nők esetében. Akkor számít enyhének a szervezet dehidratáltsága, ha a test normál vízmennyiségénél legfeljebb 1,5 százalékkal van kevesebb benne, vagyis a vízvesztés nem haladhatja meg ezt az értéket. Egy 80 kilogrammos embernél, 54 liter vízzel számolva ez nagyjából 8 deciliter vízhiányt jelent a szervezetben.
Életmód
Az álmatlanság pszichológiája és következményei
2012. március 08. csütörtök, 09:32
Az alvászavar az egyik legelterjedtebb népbetegség. Mivel a megfelelő, pihentető alvás testi- lelki egészségünk egyik motorja, így érdemes kellő figyelmet fordítani a probléma orvoslására. Ezen betegségek közül is a leggyakoribb az inszomnia, vagyis a kóros álmatlanság.
5 / 9 oldal
Keresés
Aktuális Hírek
- + Ki segít az onkológia falain kívül a daganatos betegeknek?
- + Tovább nőtt a recept nélküli készítmények forgalma
- + Akadálymentes vízi bejárók a Balaton partján
- + Ezt mindenképp olvassa el a D-vitaminról!
- + Csökkenhet a sugárterápiára várók előjegyzési ideje
- + Vitaminhiány a szájüregi problémák hátterében
Tudományos Cikkek
- + Vastagbélrák - a vörös illetve a feldolgozott húsok a felelősök?
- + Nincs, s nem lehet egyetlen általános rákgyógyszer
- + Hányan szembesülnek 2014-ben a vastagbélrákkal?
- + Mennyi rákot okozhat a HPV vírus?
- + Élettartam hosszabbítás mellett életminőség javítás
- + Egy daganaton belül sokféle rákos sejt lehet
